POWER 塑身瑜伽

体重一点也不超标，但看起来却有些胖？原因是皮肤深层纤维弹性不够，皮肤松松垮垮的，自然显胖。这类美女纤体重点不在于减脂，而在于强化皮肤深层的弹力纤维，改善松弛，提拉收紧。纤体瑜珈给你一个答案 ------ 一个月内紧实你的肌肤，增加你身体的肌肉含量！

塑身瑜伽一般是指阿斯塔加瑜伽的西方版本，但实际上随着时间的积累它从其他形式瑜伽中借鉴了最主要的元素而形成了自己的特点。阿斯塔加瑜伽因其各姿势间快速的动作转变（称为微亚撒）而闻名。塑身瑜伽中最后的元素来自于热力瑜伽。热力瑜伽是在温度在38-43℃的房间进行，这样可以使身体在姿势练习中更好的被伸展开，同时又不会受到伤害，因为肌肉是舒展的，还可帮助排毒。在一节课程中前半节通过四肢力量充分打开你的肌肉和骨骼，后半节更大的消耗能量达到练习的功效。