哈达瑜伽会所
 
【 课 程 内 容 】
 

哈达瑜伽—杨浦店 课程表

Monday
周一
Tuesday
周二
Wednesday
周三
Thursday
周四
Friday
周五
Saturday
周六
Sunday
周日
11:30-12:30 
Pilates A
11:30-12:30 
Hatha
11:30-12:30
Power
11:30-12:30 
Intro
11:30-12:30
Hatha
18:30-19:30
*Yoga Ball
18:15-19:15
Hatha
18:30-19:30
Flow
18:15-19:15
Pranayama
18:30-19:30
Intro
15:00-16:00
*Hot
15:00-16:00
Power
19:00-20:00
*Belly
     
19:00-20:00
*Hot

19:30-20:30 ▲Belly T

19:30-20:30 ▲Belly T

20:00-21:00
Pranayama
19:45-20:45
Yin Yoga
20:00-21:00
Pilates B
19:45-20:45
Power
20:00-21:00
*Yoga Ball

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每次课一小时,以上均为开课时间

Intro=入门Pranayama=调息Double =双人Power=塑身Hatha=古典
Hot=热瑜伽Pilates=普拉提Flow=流瑜伽Yoga Ball=瑜伽球Dance=肚皮舞Yin Yoga=阴瑜伽、Belly T=肚皮舞培训班

 

温馨提示

为保证精品瑜伽上课质量,请会员提前一天做好预约:到场或电话预约55231910;未经预约上课直接取消当次课;预约未取消的停课一周。

锻炼前2小时内不要进食,锻炼后三十分钟内不要淋浴。

上课前于10-15分钟进入教室,进入教室后请不要大声喧哗,以免干扰老师跟其他会员,可自行地进行适当放松和课前准备,给大家一个宁静、祥和的瑜伽环境。

其中带*的为VIP课程,VIP会员可享;为收费培训课程。

迟到会员请勿进入教室,以免打扰其他会员。

衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修行给于的尊重

 

 

 

 

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