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哈达瑜伽—杨浦店 课程表
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周五
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Saturday
周六
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Sunday
周日
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11:30-12:30
Pilates A
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11:30-12:30
Hatha
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11:30-12:30
Power
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11:30-12:30
Intro
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11:30-12:30
Hatha
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18:30-19:30
*Yoga Ball
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18:15-19:15
Hatha
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18:30-19:30
Flow
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18:15-19:15
Pranayama
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18:30-19:30
Intro
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15:00-16:00
*Hot
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15:00-16:00
Power
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19:00-20:00
*Belly
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19:00-20:00
*Hot
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19:30-20:30
▲Belly T
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19:30-20:30
▲Belly T
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20:00-21:00
Pranayama
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19:45-20:45
Yin Yoga
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20:00-21:00
Pilates B
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19:45-20:45
Power
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20:00-21:00
*Yoga Ball
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下载课程表
WORD 文件
每次课一小时，以上均为开课时间
Intro=入门、Pranayama=调息、Double
=双人、Power=塑身、Hatha=古典、
Hot=热瑜伽、Pilates=普拉提、Flow=流瑜伽、Yoga
Ball=瑜伽球、Dance=肚皮舞、Yin
Yoga=阴瑜伽、Belly T=肚皮舞培训班
温馨提示
为保证精品瑜伽上课质量，请会员提前一天做好预约：到场或电话预约55231910；未经预约上课直接取消当次课；预约未取消的停课一周。
锻炼前2小时内不要进食，锻炼后三十分钟内不要淋浴。
上课前于10-15分钟进入教室，进入教室后请不要大声喧哗，以免干扰老师跟其他会员，可自行地进行适当放松和课前准备，给大家一个宁静、祥和的瑜伽环境。
其中带*的为VIP课程，VIP会员可享；▲为收费培训课程。
迟到会员请勿进入教室，以免打扰其他会员。
衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修行给于的尊重
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