哈达瑜伽—杨浦店 课程表(4月）

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每次课一小时，以上均为开课时间

Intro=入门、Pranayama=调息、Double =双人、Power=塑身、Hatha=古典、Ashtanga=阿斯汤伽
Hot=热瑜伽、Pilates=普拉提、Flow=流瑜伽、Yin Yoga=阴瑜伽、Yoga Ball=瑜伽球、Dance=肚皮舞

* 为近似中级课程，请三个月内的新会员避免过度练习。

温馨提示

为保证精品瑜伽上课质量，请会员提前一天做好预约：到场或电话预约31266170；未经预约上课直接取消当次课；预约未取消的停课一周。

锻炼前2小时内不要进食，锻炼后三十分钟内不要淋浴。

上课前于10-15分钟进入教室，进入教室后请不要大声喧哗，以免干扰老师跟其他会员，可自行地进行适当放松和课前准备，给大家一个宁静、祥和的瑜伽环境。

迟到会员请勿进入教室，以免打扰其他会员。

衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修行给于的尊重