哈达瑜伽会所
 
【 课 程 内 容 】
 

哈达瑜伽—杨浦店 课程表(4月)

Monday
周一
Tuesday
周二
Wednesday
周三
Thursday
周四
Friday
周五
Saturday
周六
Sunday
周日
自习自修
7:30-9:00
▲晨练班
待定中...
7:30-9:00
▲晨练班
待定中...
7:30-9:00
▲晨练班
待定中...
7:30-9:00
▲晨练班
待定中...
11:45-12:45
Hatha Yoga
哈达瑜伽基础
Chen qian
11:45-12:45
Hatha Advance
哈达瑜伽提高
Jolin
自习自修
11:45-12:45
Pilate
普拉提基础
Li ya
9:30-10:30
★Taekwondo
少儿跆拳道
Jin(韩籍)
9:30-10:30
★Taekwondo
少儿跆拳道
Jin(韩籍)
16:00-17:00
Hatha Yoga
哈达瑜伽基础
Xiao ping
16:00-17:00
Flow Yoga
流瑜伽基础
Chen qian
自习自修
13:00-14:00
★Hot Yoga
热瑜伽
Che hua
10:30-11:30
Hatha Yoga
哈达瑜伽基础
Li ya
18:15-19:15
Pranayama
调息
Wu shuang
18:30-19:30
●★M·C Yoga
经络瑜伽
David hu
18:30-19:30
●Power
瘦身瑜伽
Jolin
18:15-19:15
T.A Yoga
理疗瑜伽
Mark
18:30-19:30
Yin Yoga
阴瑜伽提高
Zhang qiong
14:30-15:30
Power
瘦身瑜伽
Che hua
12:00-13:00
★Hot Yoga
热瑜伽
Li ya
19:00-20:00
★Bell
肚皮舞
Gu hongmei
19:00-20:00
Pranayama
调息
Xiao ping
19:00-20:30
★India Yoga
瑜伽(双语)
Shakti 印度
自习自修
19:00-20:00
Yoga Basic
瑜伽基础
David hu
15:00-16:30
●▲ Ashtanga
阿斯汤伽
David hu
15:00-16:30
●▲ Ashtanga
阿斯汤伽
David hu
19:45-21:00
★Candle Yoga
烛光香薰瑜伽
Wu shuang
20:00-21:00
★Vinyyasa
维尼亚萨
David Hu
20:00-21:00
Flow Yoga
流瑜伽基础
Jolin
19:45-20:45
★ Ashtanga
阿斯汤伽
Mark
19:45-20:45
Pilate
菩拉提提高
Zhang qiong
16:30-19:30
▲ Bell T
肚皮舞培训
Wang kexi
16:30-19:30
▲ Bell T
肚皮舞培训
Wang kexi

下载课程表 WORD 文件

每次课一小时,以上均为开课时间

Intro=入门Pranayama=调息Double =双人Power=塑身Hatha=古典Ashtanga=阿斯汤伽
Hot=热瑜伽Pilates=普拉提Flow=流瑜伽Yin Yoga=阴瑜伽Yoga Ball=瑜伽球Dance=肚皮舞

* 为近似中级课程,请三个月内的新会员避免过度练习。

温馨提示

为保证精品瑜伽上课质量,请会员提前一天做好预约:到场或电话预约31266170;未经预约上课直接取消当次课;预约未取消的停课一周。

锻炼前2小时内不要进食,锻炼后三十分钟内不要淋浴。

上课前于10-15分钟进入教室,进入教室后请不要大声喧哗,以免干扰老师跟其他会员,可自行地进行适当放松和课前准备,给大家一个宁静、祥和的瑜伽环境。

迟到会员请勿进入教室,以免打扰其他会员。

衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修行给于的尊重

 

 

 

 

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