你需要瑜伽吗？

许多初学瑜伽的人以及对瑜伽有初步认识的人，都会很容易地把瑜伽认识停留在对姿势的理解上，瑜伽不是专给年轻和身体柔软的人准备的，他是一種能使僵硬的身体逐步变的柔软而有弹性的练习，当你开始有序的练习瑜伽后，你会真切地感受到瑜伽更是一个身心的练习。

• 获取能量：
  忙碌、压力、竞争……你是不是经常像一个泄了气的皮球，感觉自己体力不济，精力不足？瑜伽，或许不能给你大块的肌肉，但却能保护身体内有源源不断的力量支持，让你一整天都心境澄明，神清气爽。
  
  
• 纤体塑形：
  随着年纪的增长，即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿，身体越来越僵硬……瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。
  
  
• 调养身体：
  瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
  
  
• 安抚心灵：
  瑜伽能让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感，它甚至会改变你为人处事的观念，不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空

哈达瑜伽会所原名（上海瑜伽健身会所），沪上首家专业瑜伽馆，业界权威，与印度NW学院、澳洲瑜伽学院、中国瑜伽大赛及（瑜伽）杂志的长期合作伙伴。引进哈达瑜伽品牌及全部体系课程，在全国拥有30家普通与精品级分店。

杨浦会所是其精品级分店之一，会所位于杨浦高档小区-佳龙花园会所二楼，比邻黄兴公园，满园青翠尽收眼底，在繁华的都市中亲近自然。

走进那里，优雅的场馆内绿树带给我们清新的空气，游动的鱼儿使我们宛若置身于优美的大自然，纯净淡雅的香薰缭绕，营造出瑜伽修习中不可少的身心感受……

纷扰的都市，有这样的一片净土，成为我们心灵的驿站。喧嚣中找到一份宁静，浮躁中找到一份平和，追求那份许久以来没有的轻松与舒畅。

这里的瑜伽拥有专业具人性化的课程，培养专业的瑜伽会员；如私教一般细致、周到的小班授课，有资深教练未您量身定制修习计划，更有针对性的帮您达到最好的修习效果，并着力成为所有瑜伽爱好者交流的乐园。

杨浦会所照片